「街づくりと環境保護」「心身の健康」「家族関係」「遊び」「地域・社会」などライフスタイルの視点から、自転車から広がる新しい暮らしの全体像を提案する。
また「自転車」をキーワードに、いまの社会システムを見直し、ライフスタイルを再考。
「人間らしい、心豊かな暮らし」を実現するためのヒントを提供する。

目次
第1部　愛すべきこの「自転車主義者」たち
自転車通勤、自転車冒険旅行、駅前レンタサイクルの普及に努める人など、
自転車を活かした暮らしを楽しんでい実践している人々を紹介！

【登場者】自転車ツーキニストの疋田智氏、メッセンジャー経営者の池谷貴行氏、木製自転車をつくる安田將晃氏、自転車ビルダーの今野仁氏、冒険家の井上洋平氏、九里徳泰氏、アスリートの中込由香里氏、子どもとの自転車旅行を著書にまとめた佐古彰彦氏、ママチャリで日本一周中の平野二郎氏、自転車でボランティア活動を行なう佐伯正治氏、市民運動で自転車普及に努める村井裕氏、新型駐輪機を開発して駅前レンタサイクル業を始めた石田晶二氏、自治体で自転車通勤実験を行なった遠山慎二氏など、15名の「自転車主義者」が登場。

【座談会】自転車主義宣言
宮内忍（『サイクルスポーツ』編集長）
疋田智（自転車ツーキニスト）＋
渡辺千賀恵　が日本の自転車事情と楽しみ方を語る。

第2部　安全で快適な「自転車社会」をつくるために
安全で快適に自転車を利用して、ライフスタイルを改革するための、
新しい意識づくり（街づくり、道路行政、不法駐輪対策、マナー・ルールなど）を
解説、提案する。
付録1　初心者でも楽しめるおすすめサイクリングロードガイド
付録2　自転車に関する情報源一覧
　　　　（各団体連絡先／関連ホームページアドレスなど掲載）